Salud mental
Es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno
socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de
relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. los conceptos de salud
mental incluyen el bienestar subjetivo, la autonomía y potencial emocional,
entre otros. Sin embargo, las precisiones de la Organización Mundial de la
Salud establecen que no existe una definición oficial sobre lo que es Salud
mental.
La actividad física opera cambios en la mente
de la persona hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier
efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo efectos moderados
pero positivos y continuados sobre ciertos estados depresivos, ansiedad y estrés y promueve el bienestar psicológico.
Una persona que se ejercita mediante alguna práctica deportiva afectará
positivamente a su salud mental
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